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最近、体調に気をつけております。

1日3リットル以上の浄水を飲むこととなるべくタンパク質と炭​水化物を同時にとらないことを実践してます。
今まではランチ後の一仕事の際に異常な睡魔に襲われて仕事にならなかったので
すが、早速、その効果が出​てきました。

タンパク質と炭水化物では胃腸の消化酵素が違います。今まではランチ後の仕事になると消化活動に血流が
回ってしまい、脳細胞にブドウ糖が回ってきません。結果、非常に睡魔に襲われます。

あなたもそんな経験ありませんか？

食べ合わせをちょこっと時間差にするだけでスッキリ消化活動ができます。つまり、脳にも血液が巡るので眠気が
解消されるという単純なことだったのです。

浄水の水を多量に飲むこともデトックス効果絶大です。できれば硬水のコントレックスなどがさらに効果的
ですが、できることからやっていきましょう。

ビジネスをエネルギッシュに展開するには体調管理が重要というお話。

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